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外に出ることが、

怖い日もある。

それは、弱さじゃない。

周りから見ると、

「少し外に出るだけ」

「学校へ行くだけ」

「みんな普通にやっていること」

そう見えるかもしれません。

でも、

不安や緊張を抱えている人にとっては、

外に出ること自体が、

大きなエネルギーを使うことがあります。

人の視線。

音。

会話。

何が起こるかわからない空気。

ただそこにいるだけで、

気を張り続けていることもある。

だから、

玄関まで行けただけでも、

外の空気を吸えただけでも、

本当はすごく頑張っていることがある。

それなのに、

「もっと頑張って」

「慣れれば大丈夫」

と言われると、

さらに苦しくなることもあります。

怖さを感じている時、

必要なのは、

無理に押し出されることではなく、

「怖いよね」

とわかってもらえる安心感だったりする。

人は、

安心できると、

少しずつ動けるようになることがあります。

だから、

外に出られない日があってもいい。

怖いと感じる自分を、

まず否定しなくていい。

それは弱さではなく、

今の心と体が出しているサインなのかもしれません。